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좌법위주하타
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22374 4 года назад 1:05:40「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
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3 года назад
1505 3 года назад 27:44[엔젤요가] 하타기초편 | 기초좌법에 천천히 몸풀기 | 산토샤 | 자기만족 | 만족하는 삶 | 요가수련 | 요가맛집
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4 года назад
39575 4 года назад 40:33「려경요가」 40분 * 골반어깨 시원하게 하타올레벨 / 짧지만 시원하게 / 좌법위주 / 골반요가 / 어깨풀기 / 현자세 / 월요일에 하기좋은 하타요가 / 어깨골반 시원해지는 요가
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5 лет назад
39506 5 лет назад 1:01:35「려경요가」 60분 * 하타요가 골반어깨 많이풀기 / 좌법위주 / 초중급 / 우르드바다누라아사나 / 요가단다아사나 / 월요일에 하기좋은 하타요가 / 어깨골반 시원해지는 요가
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3 года назад
17088 3 года назад 1:18:45「려경요가」 80분 * 하타 좌법위주 집중수련 / 단계별로 / 가능하면 틱톡까지 / 깊은후굴 / 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
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4 года назад
67844 4 года назад 42:05「려경요가」 40분 * 하타요가 기초1탄 누구나 가능한 앉아서 천천히 / 하타요가입문자 / 하타요가초급 / 하타요가기초 / 요가입문자 / 요가초보 / 요린이 / 좌법위주하타요가
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11117 2 года назад 1:07:23「려경요가」 65분 * 하타요가 좌법으로 풀어내는 깊은수련 / 현자세 abc 싸이클로 골반집중 / 요가단다사나 칸다사나 물라반다사나까지 / 가능하면 안타라반다 라자카포타사나까지
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3 года назад
16424 3 года назад 54:28「려경요가」 55분 * 하타요가 올레벨 반복하기 좋은 골반어깨 교정하며 풀어내기 / 파드마에서 좌법위주로 / 골반풀기 / 어깨가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
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4 года назад
14414 4 года назад 1:05:26「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨집중2탄 초중급편 / 어깨 많이풀고 후굴접근 / 좌법위주 / 하타 초중급 / 우르드바다누라 / 어깨골반집중 / 어깨골반 많이 풀기
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4 года назад
1094 4 года назад 58:29수련을 할까말까? 고민되는 날 편안하게 할수있는 좌법위주 하타요가55분
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31089 3 года назад 1:03:51[엔젤요가] 하고나면 개운한 하타요가 | 하타기초 | 골반교정좌법 현자세로 기혈풀기 | 스탠딩자세로 후굴각성준비 | 하누만에서 도립사이클
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7 месяцев назад
1361 7 месяцев назад 47:59다양한 좌법으로 수련하는 편안한 하타요가🧘♀️
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7177 1 год назад 30:11«Ёкён Йога» 30 минут * Добросовестно практикуйте метод сидя в основах быстрой хатха-йоги / Если в...
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5503 4 месяца назад 1:42:28[엔젤요가] 좌법에서 강화체위까지 | 올레벨 하타수련 | Yoga at Home
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2083 4 года назад 35:2635분ㅣ하타요가 좌법 위주ㅣ중급ㅣ파드마 아사나 접근ㅣ연꽃 자세
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1401 4 года назад 1:19:33[엔젤요가] 좌법에서 기후전비도로 시작해보는 하타요가
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901 1 месяц назад 21:27좌법에서 편안하게 흘러가는 하타요가 (20min)
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429 4 года назад 1:11:32좌법부터 차근차근, 후굴과 암발란스까지 가보자! | 하타요가 | 71분
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23081 2 года назад 1:15:26「려경요가」 75분 * 하타요가 올레벨 발목부터 골반척추어깨 골고루 풀어내며 후굴접근 / 좌법부터 스탠딩 까지 골고루 즐겁게 올레벨 가능하면 깊은 후굴까지 / 컴업틱톡까지 집중수련
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998 2 года назад 1:09:14(요가샬라 새벽수련)#좌법에서 몸풀고#우스트라아사나 기초부터 차근차근#매트에서는자체로도 훌륭합니다#미라클모닝#할수있는 만큼 #몸이 허락하는 만큼 진행하기