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좌전굴-허리펴기
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341726 4 years ago 13:30무릎 펴고 똑바로 앉게 해드립니다!!!!!!💪 좌전굴 / 다운독 / 햄스트링 유연성 / 척추 바르게 세우는 힘 !!!
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5 months ago
20707 5 months ago 4:05좌전굴 스트레칭, 허리 부담 없이 연습하는 신박한 방법~! 👏
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2 years ago
87984 2 years ago 8:51다리찢기, 좌전굴 안되는 사람, 굽은허리펴는 운동법 (허리세우기편)
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1 year ago
56882 1 year ago 3:56말린골반 해결하면 다리찢기 좌전굴은 물론 스트레칭의 급이 달라져요 (골반 세워지는 기적의 운동법👏)
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4 years ago
47630 4 years ago 16:14[ 좌전굴에도 순서가 있어요 ] 내 체형에 맞는 유연성 확장으로 좌전굴 성공하기 / 마름모코어 스트레칭
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5 years ago
924510 5 years ago 6:07허리펴고 다리펴기 힘드신분들⁉️ 5분만에 "바닥에 앉는 바른자세" 해결!
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2762 6 years ago 7:38좌전굴 소방체력 허리 펴기 척추 고관절 유연성 키우는 자세
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342418 2 years ago 7:40다리찢기, 좌전굴 안되는 사람, 골반교정 최적의 운동 (골반편)
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216202 2 years ago 18:15매일 딱 일주일만 해도 무조건 늘어나는 다리 유연성 스트레칭 🔥 좌전굴 만점 스트레칭 🔥
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577442 2 years ago 3:53전문가들만 알고있는 햄스트링 스트레칭 원리 3단계
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126953 3 years ago 5:45유연성 만점 만드는 트레이닝 방법 공개 / Flexibility exercise