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전문가들만 알고있는 햄스트링 스트레칭 원리 3단계

#허리#코어#허벅지 영상이 도움되셨다면 "구독과 좋아요" 꼭 부탁드리겠습니다. 햄스트링의 탄력을 이용하는 운동을 하는 분들에게 햄스트링의 유연성은 엄청 중요한 요소는 아닙니다. 하지만 손으로 발끝정도를 터치하기가 힘들다면 아마 운동중에 부상을 당할 확률이 매우 큽니다! 정말 효과적인 3단계 스트레칭을 준비했습니다. [타임라인] 00:00 인트로 00:28 Step1 01:30 Step2 02:12 Step3 03:00 정리 ------------------------------- 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무표 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 https://smartstore.naver.com/powerbliss ▹닭가슴살 https://metree.co.kr/index/index.php?... ▹헬스 용품 https://instashop.srookpay.com/naum02... ------------------------------- ▹인스타그램 / bliss_note ------------------------------- ▹비지니스 [email protected] COPYRIGHT ⓒ 2023 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.

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