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중년하체근력강화
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2402860 1 year ago 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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716 1 year ago 9:38중년 하체 근력 강화 운동!│느리고 안전하게 허벅지 근력 강화│신장, 콩팥에 좋은 운동│전신 크게 열어주고 허리 근력 강화│중년 - 시니어 운동
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709 2 days ago 5:40하체운동 전 워밍업 고관절 스트레칭 루틴 (고관절 찝히시는 분들 꼭 하세요!)
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35041 10 months ago 14:19걷기대신 꼭하세요, 하체근력 강화하면 무릎도 보호하고 뱃살도 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne
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225275 3 years ago 13:18무릎통증, 층간소음없이 하체부실 탈출하기 (feat.10kg 감량)
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53 10 months ago 1:51중년 이후에는 근력 운동을 추천!! 하체 근력 강화가 포인트★ MBN 240529 방송
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743639 1 month ago 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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2568 2 years ago 9:56무릎통증 없이 누워서 하는 최고의 하체근력강화운동/하루9분 이 운동으로 엉덩이,허벅지 근력이 많이 생겼어요!/중년하체근력운동/잠자기전 누워서하는 하체운동/안전한 하체운동