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18186 3 года назад 5:43무릎 건강에 중요한 중둔근 마사지 : 마사지건 사용법 엉덩이 근육
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8063 4 года назад 3:30골반 균형에 필수적인 근육 - 중둔근(gluteus medius)의 촉진방법 | 힐링무브 | 기능해부학 및 촉진기법
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21092 4 года назад 7:22중둔근 평가하는 방법 & 강화운동 (ft.집에서도 간단히 할수 있어요Gluteusmedius Workout)
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834106 5 лет назад 8:07중둔근 운동 하다 골반 허리 통증 생기기 전에 보세요 힙딥 중둔근 강화운동 제대로 알기
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8680 2 года назад 9:17한쪽 방향으로 발생한 허리와 무릎통증에 중둔근 운동 후 통증에서 해방됐어요.
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51924 2 года назад 4:41진짜 힙딥 채우는 운동은 중둔근이 반대로 쓰인다? 무작정 중둔근 운동 하지말고 꼭 체크해보세요! 올바른 힙딥 없애기 운동
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1985684 5 лет назад 20:05중둔근 운동 베스트 운동 5가지 (feat.골반교정, 골반안정, 힙업)
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180081 4 года назад 8:57엉덩이 강화 운동, 중둔근 강화 하기 : 골반 흔들면서 걷는 분들, 뒤뚱뒤뚱 걷는 분들 필수!
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1580130 5 лет назад 6:02힙딥없애는운동 끝판왕! 중둔근 힙딥운동 힙어브덕션으로 힙딥없애기
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417912 1 год назад 6:22【힙어브덕션】 옆쪽 엉덩이 키우려면 이렇게 해야합니다! 중둔근 운동 정확한 자세
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1675 4 года назад 5:03중둔근 근육스케치(기능해부학, 중둔근 약화시 문제점)
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18181 6 месяцев назад 11:17[중둔근 이완] 골반, 발목의 기능에 필수로 관리해야 할 근육
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262088 3 года назад 5:08중둔근 운동만 해봤지 풀어본적은 없죠