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엉덩이 강화 운동, 중둔근 강화 하기 : 골반 흔들면서 걷는 분들, 뒤뚱뒤뚱 걷는 분들 필수!
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엉덩이 강화 운동, 중둔근 강화 하기 : 골반 흔들면서 걷는 분들, 뒤뚱뒤뚱 걷는 분들 필수!
하루 종일 앉아있느라 약해지는 엉덩이 근육!! 중둔근 강화 운동은 필수. 엉덩이 근육, 중둔근이 약화하면 걸을 때 한쪽 다리를 들고 유지할 힘이 없어져서 뒤뚱뒤뚱 걷거나 골반을 좌우로 흔들면서 걷게 됩니다.
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