Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим) скачать в хорошем качестве

Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)

"👇 80% людей делают упражнения, которые усиливают боль. ЛФК-Помощник подскажет, что тебе подходит, а что лучше исключить — бесплатно. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010187 Друзья, важный момент. Каждое упражнение из видео работает только при определённой причине боли. В одном случае этот комплекс поможет, а в другом — может усугубить состояние. Чтобы понять: подходит ли этот комплекс именно вам, можно ли делать при вашей боли, какие упражнения лучше НЕ выполнять, что ещё нужно добавить, чтобы боль ушла, и откуда ВООБЩЕ идёт ваша боль, я рекомендую пройти бесплатную диагностику в Telegram-боте. ЛФК личный помощник задаст несколько вопросов и разберёт вашу ситуацию по вашим ощущениям. 👉 Перейти в лфк помощник: https://t.me/lfkgo_bot?start=010187 Так вы поймёте, что именно вам подходит, и не навредите себе неправильной нагрузкой. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Боль в области тазобедренного сустава, боль в бедре и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника. Эти упражнения полезны, если болит бедро, при ходьбе или лёжа, при начальных стадиях коксартроза (1-2), при воспаление нерва, защемление его грушевидной мышцей и при трохантерите. ⚠️Трохантерит — это воспалительное заболевание, затрагивающее мягкие ткани и сухожилия в области большого вертела бедренной кости. При трохантерите поражается не сам сустав, а мягкие ткани. Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день. 2-3 недели. Внимание❗❗❗ Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Сначала может быть небольшое обострение. Для занятия понадобится: коврик или кровать; подушка или плед; стена; массажный или теннисный мяч. При артрозе тазобедренного сустава:    • Гимнастика для лечения таза - Упражнения д...   При защемление седалищного нерва в острый период:    • Острая боль в пояснице / Защемление седали...   Лучше всего помогает комплексный подход: медикаментозное лечение (НПВС, глюкокортикоиды и т.д.); физиотерапии (очень люблю УВТ, магниты); ЛФК (гимнастика, массаж). Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Например: Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) 3-4 степени. Асептический некроз головки бедренной кости. Травмы и операции таза и тбс. ( менее 3 месяцев) Тайминг. 00:00 Вступление 01:00 Начало занятия (Лёжа) 13:36 Упражнения стоя 16:36 Самомассж мячиком (Стоя) 22:19 Рекомендации Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/ #коксартроз #тазобедренныйсустав #тбс #упражнения #тренировка #трохантерит #гимнастика #лфк #артроз #здоровье