Гимнастика для коленного и тазобедренного сустава при артрозе, после травмы и эндопротезирования скачать в хорошем качестве

Гимнастика для коленного и тазобедренного сустава при артрозе, после травмы и эндопротезирования

"👇 Узнай, какие упражнения тебе можно, а какие опасны для твоей спины — прямо сейчас. ЛФК-Помощник делает быструю диагностику и собирает персональный план. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010166 Важно: Не все упражнения подходят всем — особенно после 40 лет. Чтобы понять, можно ли делать именно ВАМ, и не навредит ли этот комплекс вашему позвоночнику, шее, коленям или тазобедренным — пройдите бесплатную диагностику у Григория. Получить персональные рекомендации: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010166 (ЛФК помощник разберёт вашу ситуацию и подскажет, какие упражнения подходят в вашем случае) Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Лечебная физкультура, гимнастика для коленных и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений для лечения коленей и таза. Показания: артроз сустава (гонартроз, коксартроз); после травмы; после операции (например после замены). Гимнастика стоя для тазобедренного сустава:    • Останови КОКСАРТРОЗ. Часть 3/ Упражнения с...   Гимнастика сидя для коленного сустава:    • Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене...   Для средней ягодичной мышцы:    • Останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы бол...   Рисуем цифры:    • Одно упражнение при артрозе всех суставов ног   Рецепты компрессов:    • 5 рецептов компрессов при боли в коленях О...   Обратите внимание! Очень осторожно нужно быть при травме связок. Особенно при травме боковых связок и эндопротезе аккуратно с упражнениями лёжа на боку. Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение. Про рецепт костного бульона. Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится: "Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках." Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 01:00 Начало занятия 33:30 Самомассаж таза 34:50 Самомассаж коленей 43:46 Заключение #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises #коксартроз #гонартроз