Гимнастика для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Упражнения для коленей после травмы и при артрозе скачать в хорошем качестве

Гимнастика для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Упражнения для коленей после травмы и при артрозе

"👇 80% людей делают упражнения, которые усиливают боль. ЛФК-Помощник подскажет, что тебе подходит, а что лучше исключить — бесплатно. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010122 Друзья, важный момент. Каждое упражнение из видео работает только при определённой причине боли. В одном случае этот комплекс поможет, а в другом — может усугубить состояние. Чтобы понять: подходит ли этот комплекс именно вам, можно ли делать при вашей боли, какие упражнения лучше НЕ выполнять, что ещё нужно добавить, чтобы боль ушла, и откуда ВООБЩЕ идёт ваша боль, я рекомендую пройти бесплатную диагностику в Telegram-боте. ЛФК личный помощник задаст несколько вопросов и разберёт вашу ситуацию по вашим ощущениям. 👉 Перейти в лфк помощник: https://t.me/lfkgo_bot?start=010122 Так вы поймёте, что именно вам подходит, и не навредите себе неправильной нагрузкой. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Лечебная физкультура, гимнастика для коленных суставов. Комплекс упражнений для лечения коленей. Показания: артроз коленного сустава (гонартроз); после травмы колена; после операции (например после замены). Обратите внимание! Очень осторожно нужно быть при травме связок. Особенно при травме боковых связок аккуратно с упражнениями лёжа на боку. Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение. Про рецепт костного бульона. Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится: "Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках." Полный комплекс для колена:    • Гимнастика для лечения коленей - Упражнени...   Упражнения сидя:    • Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене...   ЕСЛИ СОВСЕМ ПЛОХО РАБОТАЕТ КОЛЕНО:    • Гимнастика для коленных и тазобедренных су...   Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг: 00:00 Вступление 00:14 Начало занятия #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises