Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе. скачать в хорошем качестве

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе.

Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса. В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно поситите доктора). Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников. Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно. Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову. Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте. Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день. Тайминг. 00:00 Вступление 00:22 Начало занятия. Грудной отдел 11:50 Гимнастика для шеи Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk в Одноклассниках https://ok.ru/group/58738390007822/to... #лфк #болитшея #остеохондроз #григорийигнатьевлфк