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4 месяца назад
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9 месяцев назад
2234 9 месяцев назад 10:48[ 마름모코어 시즌 3-49 ] 목과 어깨 통증 한꺼번에 해결하기 / Relieving Neck and Shoulder Pain Together
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1 год назад
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6 лет назад
24524 6 лет назад 1:29:08[마름모코어 시즌 1-30] 체형교정 스트레칭 수업 영상 / 1시간 30분/ 등척성 스트레칭 /코어운동/ 골반 스트레칭 / 전신 스트레칭
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2 месяца назад
1533 2 месяца назад 11:40[ 마름모코어 시즌 3 -76 ] 턴아웃과 개구리다리가 잘 안될 때는 엎어진 발가락까지 세워보세요!
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3 месяца назад
1102 3 месяца назад 10:24[ 마름모코어 시즌 3-72 ] 어떤 움직임에도 흔들리지 않는 줏대 있는 좌골결절의 방향
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1314 4 месяца назад 11:48[ 마름모코어 시즌 3-68 ] 바지나 치마가 돌아갈 때 항문올림근 불균형을 교정하세요!
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743 3 месяца назад 9:48[ 마름모코어 시즌 3-73 ] 골반 속 공간 확장을 통한 통증 개선과 유연성 확장
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4345 1 год назад 9:05[ 마름모코어 시즌2-87 ] 골반과 연결된 갈비뼈를 끌어내려 골반속과 척추를 세워주는 척추세움근
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1542 8 месяцев назад 11:30[ 마름모코어 시즌 3-52 ] 좌골의 방향과 허리 통증 개선 /Ischial Direction and Relieving Lower Back Pain
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1437 5 месяцев назад 10:55[ 마름모코어 시즌 3-64 ] (지면반발력 시리즈 6) - 수직으로 밀어내며 수평으로 걷는 보행 방법
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2925 2 года назад 11:55[ 마름모코어 시즌２-70 ] 골반, 무릎 주변의 통증과 불균형 해소의 원리
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1718 4 месяца назад 14:17[ 마름모코어 시즌 3-67 ] 고관절 기능을 살리는 가장 확실한 방법 / 수평 마름모 방석을 유지하기
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6067 3 года назад 10:37[ 마름모코어 시즌 2-12 ] 발을 빼놓지 마세요 / 발근육까지 충분히 사용한다면 무지외반증도 개선