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퀵요가
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4 месяца назад
7896 4 месяца назад 39:53「려경요가」 40분 * 퀵하타요가 중급이상 골반 에너지 느끼며 초급은 가능한 만큼 / 임산부도 함께 가능 하체 척추 풀어내며 후굴 접근 / 에카파다라자카포타 / 우스트라아사나
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![[EVA YOGA]완벽한 마무리 - 딥스트레칭, 쿨다운, 사바아사나 요가플로우](https://imager.clipsaver.ru/Pih3lHR6hyA/max.jpg)
8 лет назад
163775 8 лет назад 30:34[EVA YOGA]완벽한 마무리 - 딥스트레칭, 쿨다운, 사바아사나 요가플로우
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2 года назад
19983 2 года назад 27:20「려경요가」 27분 * 딥스트레칭 상체 장요근 집중 허리 어깨 골반 발목 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 퀵하타요가 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가
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3 года назад
46305 3 года назад 29:31「려경요가」 30분 * 전신순환 발목부터 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가
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![[EVA YOGA]7분 퀵 쿨다운 요가 루틴](https://imager.clipsaver.ru/gLqvuepW7nM/max.jpg)
7 лет назад
28164 7 лет назад 8:35[EVA YOGA]7분 퀵 쿨다운 요가 루틴
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2 года назад
24770 2 года назад 41:29「려경요가」 40분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위해 5탄 / 골고루 시원히 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요
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7497 1 год назад 30:11«Ёкён Йога» 30 минут * Добросовестно практикуйте метод сидя в основах быстрой хатха-йоги / Если в...
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2 года назад
19969 2 года назад 28:14「려경요가」 28분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위해 1탄 / 앉아서 부담없이 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요
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![[서리요가#84] 전신스트레칭 / 시간 없을때 하면 좋은 10분 요가 / 직장인요가, 학생요가](https://imager.clipsaver.ru/ZlgBo3SB1iM/max.jpg)
5 лет назад
150308 5 лет назад 9:55[서리요가#84] 전신스트레칭 / 시간 없을때 하면 좋은 10분 요가 / 직장인요가, 학생요가
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![[EVA YOGA]가벼운 몸을 위한 14분 퀵 빈야사요가](https://imager.clipsaver.ru/P_6ZI74-kGo/max.jpg)
8 лет назад
54910 8 лет назад 14:36[EVA YOGA]가벼운 몸을 위한 14분 퀵 빈야사요가
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28154 1 год назад 24:04「Йога Рёкён」 25 минут * Быстрая хатха-йога. Снятие накопившейся усталости в области таза, плеч, в...
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1 год назад
17256 1 год назад 34:07「Йога Рёкён」 35 минут * Быстрая хатха-йога. Комфортное течение без глубоких прогибов / Расслабьте...
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2 года назад
7592 2 года назад 19:59«Йога Рёкён» 19 минут * Быстрая йога, расслабляющая всё тело / Можно выполнять даже на полный жел...
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2 года назад
8292 2 года назад 25:33「려경요가」 25분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위한 2탄 / 누워서 부담없이 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요
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1 год назад
8144 1 год назад 9:25「려경요가」 10분 * 퀵요가 딥 스트레칭 굳은 목, 어깨, 등을 위한 데일리스트레칭 / 매일 하기 좋은 힐링요가 부담없이 / 부드러운 목 어깨 척추를 위해 꾸준히 / 직장인요가
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![[서리요가#272] 어깨부터 골반까지 다 풀어주는 22분 퀵요가 / 전신순환, 골반순환](https://imager.clipsaver.ru/dj8zrjJ5RaM/max.jpg)
4 года назад
35558 4 года назад 22:18[서리요가#272] 어깨부터 골반까지 다 풀어주는 22분 퀵요가 / 전신순환, 골반순환
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5 лет назад
38496 5 лет назад 34:26「려경요가」 35분 * 손끝부터 발끝까지 전신순환 요가 / 몸 무거울 때 / 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 굳은몸풀기 / 홈요가
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![[서리요가#146] 몸 전체를 개운하게 33분 요가 / 역자세포함](https://imager.clipsaver.ru/MAIvNjbkO_s/max.jpg)
5 лет назад
98835 5 лет назад 33:53[서리요가#146] 몸 전체를 개운하게 33분 요가 / 역자세포함