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턱걸이루틴
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464633 1 year ago 3:33풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)
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273 2 days ago 5:00턱걸이 110개 10분안에 가능? (11X10)
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198225 2 years ago 6:33'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)
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4898884 5 years ago 8:55턱걸이 20개 만들기(1년의과정) 꾸준함의 힘
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830071 2 years ago 6:11세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴)
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128956 1 year ago 5:18푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)
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179047 1 year ago 10:55턱걸이 0개를 60개로 바꿔준 기적의 루틴.. 최초공개합니다.
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142544 5 years ago 4:36턱걸이/풀업 5X5 (pullup 5X5) 데스런.
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136263 3 years ago 14:40턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.
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134293 2 years ago 6:04넓은 등판과 상체를 만드는 과학적 '풀업 50개' 루틴! (턱걸이 프로그램)