세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴) скачать в хорошем качестве

세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴)

02:29 👉 1회의 턱걸이를 완성시켜주는 가장 빠른 방법![풀업 밴드] : https://smartstore.naver.com/ironvic/... 03:37 💪집에서 언제든지 턱걸이 마음껏 가능! 가정용 [문틀철봉]: https://smartstore.naver.com/ironvic/... ▶ 한달간 진행하는 [러시아 파이터 풀업 챌린지]는 아래 [네이버 카페]에서 확인 가능합니다 ! https://cafe.naver.com/ordinaryfit/925 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 이미 많은 해외의 많은 인플루언서들도 턱걸이 챌린지를 통해 상체 프레임을 빠르게 변화시켜주었다라는건 여러분들도 다들 알고 계시죠? 게다가 집에서 턱걸이 하나만으로도 어깨뿐만 아니라 등까지 같이 넓혀줄 수 있다는 사실도요 “나도 턱걸이가 좋은 운동이란걸 알지! 그런데 턱걸이 1개 하는것조차 힘든데?” 맞습니다 아무리 턱걸이가 좋은 운동이라고 할지라도 1개도 못하는 몸뚱아리를 가졌다면 좋은 운동이라 해도 변화조차 얻지 못할 것입니다 정확한 자세에서 1개를 할줄 알아야 10개 20개도 할 수 있고 상체프레임의 체형도 바뀌게 되는것이니까요 그래서 이번 영상에서는 딴거 생각하지말고 딱 이것 2가지만 기억해보세요. 턱걸이 1개의 정자세를 완벽하게 수행하고 빠르게 개수를 늘리는 겁니다 이 순서대로 턱걸이를 진행하는 것만으로도 나도 모르는 사이 등판과 어깨에 눈에 띄는 변화를 느낄 수 있을 것입니다 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 턱걸이만 해도 어깨는 넓어집니다! 01:01 - 턱걸이 갯수 늘리는 '가장 빠른' 방법? ① 데드행 02:32 - 턱걸이 갯수 늘리는 '가장 빠른' 방법? ② 점프턱걸이 03:39 - 턱걸이 갯수 늘리는 '가장 빠른' 방법? ③ 러시아 파이터 풀업 05:39 - 턱걸이만 해도 몸은 커집니다!