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팔굽
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4 года назад
1663803 4 года назад 6:44정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!
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6 лет назад
1835081 6 лет назад 7:43팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.
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![[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)](https://imager.clipsaver.ru/Hqgpq_JMmbQ/max.jpg)
3 года назад
81814 3 года назад 9:40[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)
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7 лет назад
206679 7 лет назад 11:1710min 200push ups | 10분에 푸쉬업 200개 따라하기
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![상체터는 푸쉬업 운동루틴(조금힘듦) [홈트레이닝 루틴]](https://imager.clipsaver.ru/mKXy-5mRxNI/max.jpg)
11 месяцев назад
314710 11 месяцев назад 5:35상체터는 푸쉬업 운동루틴(조금힘듦) [홈트레이닝 루틴]
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1 год назад
611359 1 год назад 4:09최신 UDT 팔굽,턱걸이 신호음 (고음질)
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2 года назад
1863997 2 года назад 6:25집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
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8 лет назад
3921738 8 лет назад 4:18'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기 교본