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풀업루틴
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203149 2 years ago 4:16'이 풀업 루틴'이면 턱걸이 잘해져서 등과 어깨 넓어집니다.
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464633 1 year ago 3:33풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)
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198225 2 years ago 6:33'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)
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830071 2 years ago 6:11세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴)
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134292 2 years ago 6:04넓은 등판과 상체를 만드는 과학적 '풀업 50개' 루틴! (턱걸이 프로그램)
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25335117 4 years ago 8:45The Process of Extremely Obese Man Doing 720 hours of Pull-ups Episode 1
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432031 5 months ago 20:19I did pull-up everyday for 100 days (body transformation)
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136263 3 years ago 14:40턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.
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128954 1 year ago 5:18푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)
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142543 5 years ago 4:36턱걸이/풀업 5X5 (pullup 5X5) 데스런.
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2178049 4 years ago 3:49턱걸이 개수를 늘리기 위한 세계적으로 유명한 풀업 루틴