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플랭크운동
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6014474 5 лет назад 6:29ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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1665510 6 лет назад 5:14플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
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740243 3 года назад 11:132주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
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194141 2 года назад 5:39매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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428505 3 года назад 8:25매일매일 따라하는 플랭크 챌린지! 한달이면 탄탄한 복근 완성!!
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![10분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]](https://i.ytimg.com/vi/PBKGrrKYPlU/mqdefault.jpg)
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373731 7 лет назад 12:1810분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]
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![코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]](https://i.ytimg.com/vi/iNdDN4GKtHk/mqdefault.jpg)
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3572450 7 лет назад 6:39코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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950811 5 лет назад 14:163일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)
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434 2 дня назад 1:38오십대 매일 플랭크로 코어.복근.허리 힘기르기#코어운동 #코어강화 #복근운동 #전신운동#50대 #건강관리 #허리운동
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291128 3 года назад 9:06‘55kg’를 ‘45kg’ 처럼 보이게 만드는 플랭크 운동모음.
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5485247 3 года назад 3:3284세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
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5959080 3 года назад 8:53🔥6분만에 복근 만들기!🔥식단없이 160cm 43kg 유지하는 복근 운동 루틴
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![[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)](https://i.ytimg.com/vi/eBbfUm6NqK8/mqdefault.jpg)
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447788 3 года назад 12:15[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
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297546 4 года назад 4:14플랭크 운동 제대로 하는 법ㅣ허리통증ㅣ허리 운동법ㅣ허리디스크ㅣ허리통증 없애는 방법ㅣ 물리치료사ㅣ물리치료과 겸임교수
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![[1분운동] 1 minute workout | 플랭크 | plank | 전신운동 | 뱃살빼기](https://i.ytimg.com/vi/TpKBUSZdDDg/mqdefault.jpg)
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238292 5 лет назад 1:15[1분운동] 1 minute workout | 플랭크 | plank | 전신운동 | 뱃살빼기
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56895 2 года назад 4:12⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머
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723 3 года назад 3:13매일 1분간 플랭크를 하면 나타나는 효과
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235659 9 месяцев назад 7:45휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)
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131195 5 лет назад 6:585분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners
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![하루 7분 전신운동으로 뱃살파괴! [플랭크 30일 챌린지]](https://i.ytimg.com/vi/RKJHisWyejc/mqdefault.jpg)
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1807994 7 лет назад 7:20하루 7분 전신운동으로 뱃살파괴! [플랭크 30일 챌린지]