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1793498 4 месяца назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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2671438 1 год назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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33582 3 года назад 26:07[서리요가#359]하체강화 / 하체를 골고루 써주는 26분 운동 / 스쿼트, 런지, 브릿지
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1679250 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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86117 1 год назад 32:11하체 근력을 강화하는 요가 | 근력요가, 하체 요가 스트레칭, 하체 근력운동
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240104 3 месяца назад 22:59무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)
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642 1 день назад 33:13공복에 하면 더 살 빠지는 아침요가🔥 | 골반 순환 + 허벅지&엉덩이 근육 강화 | 다이어트 30분 루틴
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291086 1 год назад 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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41275 1 год назад 14:19걷기대신 꼭하세요, 하체근력 강화하면 무릎도 보호하고 뱃살도 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne
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2253481 2 года назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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65121 4 года назад 33:21[서리요가] 하체근력강화, 힙업 / 단단한 하체를 위한 33분 빈야사요가 / 다이어트요가
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99525 5 лет назад 28:26[서리요가#98] 하체강화, 코어향상 / 전신 힘쓰는 30분 요가 / 근력향상
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813 4 дня назад 1:02하체 강화를 위한 one leg 4way standing 챌린지!_TV조선 엄마의 봄날 오전 10시 50분 방송
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24572 Трансляция закончилась 2 дня назад 47:30#무릎통증예방 #하체근력 #하체강화 #전신유산소운동 👏아주 쉬운 동작👏 #엄마운동가비쌤 #홈트영상 #지금당장시작하는틈새운동
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303886 4 месяца назад 5:56무릎 아프면 무조건 이거 하세요! 관절염도 OK