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하체강화운동
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2391524 1 year ago 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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708811 1 month ago 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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1210359 3 years ago 11:14하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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27 1 day ago 16:34하체는 불(단단하게) 상체는 물(부드럽게) 링요가 루틴!
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3207037 3 years ago 19:12[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지
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1654573 4 years ago 10:14[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
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837701 4 years ago 16:29🏅요일별운동🏅 금요일 하체집중 근력운동 15분 루틴!
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2082286 4 years ago 10:18운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)
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4148879 3 years ago 12:12[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍
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2744547 1 year ago 10:37Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix
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7350091 2 years ago 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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250425 1 year ago 16:54무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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2565 2 years ago 9:56무릎통증 없이 누워서 하는 최고의 하체근력강화운동/하루9분 이 운동으로 엉덩이,허벅지 근력이 많이 생겼어요!/중년하체근력운동/잠자기전 누워서하는 하체운동/안전한 하체운동
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109849 1 year ago 10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)