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허벅지강화요가
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3899069 9 месяцев назад 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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3112752 2 года назад 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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390790 7 лет назад 29:41뱃살 옆구리살 허벅지살 빼는 전신요가 | 30분 코어강화 요가 | 요가소년 072
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29097 4 года назад 36:23복부 근력 운동 포함 풀 시퀀스 요가 / 배, 엉덩이, 허벅지를 탄력있게! / 요가은305
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147219 5 лет назад 26:05하체 혈액순환, 햄스트링 유연성 | 다리를 가볍게 풀어주는 요가 | 다리 붓기 빼기
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2531022 2 года назад 12:11누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 Joanne
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1758663 2 года назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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818556 6 месяцев назад 24:57“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!
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2017439 7 лет назад 8:21골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가
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479 7 лет назад 7:53발목과 허벅지 근육을 강화시켜주는 서서하는 8분 요가
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2237 4 года назад 11:27스쿼트 + 런지 = 하체최고의운동 / 성인병예방 허벅지강화 무릎보호에 좋아요 | 제로요가 Joanne
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1171150 2 года назад 14:58[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다!
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5829 6 месяцев назад 10:11중년 이후에 꼭 필요한 코어강화 허벅지강화 균형감각을 키워주는 7가지 동작 / core strength | 제로요가 Joanne
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32856911 4 года назад 20:29앞벅지 볼록, 뒷벅지 셀룰라이트, 허벅지 안쪽살 모조리 불태우고🔥 [여리탄탄 일자 허벅지] 되는 7일 루틴
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1083 5 лет назад 32:35[따라하는요가] Nirodhah Jin - 뱃살빼기 허벅지강화 *다이어트요가*
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333 1 месяц назад 16:44✨️15분 하체 강화 & 허벅지 스트레칭 요가 플로우 🤗탄탄한 하체 밸런스 요가😍
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933 4 месяца назад 23:3620분 코어 + 하체 강화 루틴🔥 | 뱃살, 허벅지, 골반을 꽉 잡자! | 당신의 요가 by 리라쌤