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673790 5 лет назад 26:18[서리요가#87] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지
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101190 5 лет назад 28:26[서리요가#98] 하체강화, 코어향상 / 전신 힘쓰는 30분 요가 / 근력향상
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153437 3 года назад 32:29요가와 근력운동 한번에 하는 루틴 | 근력 유산소, 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃
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143911 2 года назад 23:02기분 좋게 땀 흘리는 20분 요가 | 근력 강화, 땀나는 전신 요가 스트레칭
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106403 5 лет назад 43:49[서리요가#75] 근력향상, 열린어깨 / 상하체 근력 키워주는 43분 파워요가 / 전굴,후굴
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1374792 1 год назад 24:51[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
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103740 4 года назад 31:13기초체력 기르는 30분 홈요가 (체력 기르는 운동)
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127848 3 года назад 22:14우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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23657 4 года назад 39:14「려경요가」 40분 * 상체힘과 코어힘을 키워주는 요가 / 상체근력 / 어깨팔힘키우기 / 근력키우는요가 / 힘키우는요가 / 플랭크 / 사이드플랭크 / 차투랑가 / 차투랑가단다사나
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187724 5 лет назад 25:51항상 피곤한 당신을 위한 요가 | 운동부족, 만성피로 탈출 | 피로회복 스트레칭
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27437 5 лет назад 20:34파워요가, 상하체 골고루 힘 기르기 | 20분 요가 | 요가소년 343
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9667 5 лет назад 41:41척추의 유연성과 힘을 기르는 40분 데일리 요가수련 / 척추 교정 및 순환 by.지음요가(jiumyoga)
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277135 1 год назад 26:38누구나 할 수 있는 25분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 유연성 늘리기, 근력 키우기
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802 4 года назад 34:11[요가그린] 빠르고 강하게 힘을 기르는 요가 | 전신운동 | 빈야사 |하체근력 | 유무산소운동 | 다이어트 | 코어강화
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1295 3 месяца назад 54:58[캄요가] 빈야사요가 | 초중급 | 하체 힘과 유연성 강화 | 55분
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76509 3 года назад 38:52군살 없는 탄탄한 핏을 위한 요가 | 전신 근력운동, 파워 빈야사 요가
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34504 4 года назад 49:42「려경요가」 50분 * 전신근력과 힘, 유연성을 키워주는 빈야사 / 코어힘키우기 / 기본에충실한 시퀀스/ 땀 쫙 빼는 파워요가 / 근력키우는요가 / 초중급 / 매일하기좋은 빈야사