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힙브릿지
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3102780 3 года назад 11:41[ENG SUB] ‘브릿지', 이렇게 해야 엉덩이 근육이 달라집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #44
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243614 4 года назад 9:32코어와 힙업에 효과 짱짱! 브릿지 100회 챌린지💜 간결한 설명 I 초급
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26630 2 года назад 12:06처진 엉덩이 끌어올리는 힙업운동 & 코어강화 끝판왕 🔥브릿지 200개🔥 챌린지 !
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113539 3 года назад 6:43딱 5분 ‘이 동작’을 했더니 엉덩이가 이렇게 이뻐진다고...😱 앞벅지 자극없이 엉덩이만 제대로 태우는 🔥브릿지 100개🔥 애플힙 만들기 - 힙업운동 + 골반교정 // 하체비만
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74510 4 года назад 7:59스쿼트 할 때 무릎 / 허리 아프다면 🔥브릿지🔥허리강화 + 앞벅지도 가늘어지는 힙업운동으로 강추!!!!!!!!
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1375240 7 лет назад 16:06ENG)스쿼트가 어렵다면 브릿지부터!(feat.허리강화+골반교정+힙업 3in1) I 브릿지 자세, 효과
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433929 5 лет назад 14:05Bridge100 challenge | 브릿지 100개 챌린지
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20723 2 года назад 4:4990%가 모르는 브릿지의 정석/통증없는 브릿지
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2344945 4 года назад 8:0299%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지
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38678 3 года назад 3:30엉덩이와 코어 근육을 튼튼히! 브릿지 운동 3분 따라하기!
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4444415 3 года назад 12:12한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙