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Ce que tu dois mettre en place pour éviter de te BLESSER

Ce que tu dois mettre en place pour éviter de te BLESSER Rares sont les personnes qui ne se blessent pas au cours de leur vie sportive et pourtant la majorité des blessures est évitable grâce à certaines règles simples. Aujourd'hui on vous en parle ! Guide gratuit pour relancer son métabolisme : https://juliexfranck.ck.page/8c18a66e97 Formation pour relancer votre métabolisme contenant toutes nos stratégies, simples, étape par étape, pour perdre du gras SANS les régimes restrictifs ou les heures interminables de cardio : https://juliexfranck.systeme.io/athle... Bien comprendre son corps doit être notre priorité quand on attend de lui quelque chose ! 00:00 Intro 01:26 Faire varier l'intensité 03:39 Adapter son entraînement à son environnement 06:12 Savoir écouter son corps 09:58 Avoir une bonne diversité d'exercices 12:05 Conclusion et outro

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