КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ: главный шаг к жизни, которую ты хочешь. скачать в хорошем качестве

КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ: главный шаг к жизни, которую ты хочешь.

В этом видео я рассказываю, как начать слышать себя и свои настоящие желания. Почему мы теряем контакт с собой, как на нас влияют чужие интроекты, адаптационные стратегии и психологические защиты. Как понять, что вы врёте себе и живёте “как надо”, а не “как хочется”. Объясняю трёхуровневую модель контакта с собой: тело, эмоции и потребности — и с чего начать путь к более честной и своей жизни. Меня зовут София Силантьева, я — психолог, помогаю людям понимать себя и выбирать более бережный путь изменений. Мои соцсети: Instagram:   / ssilantieva   Telegram: https://t.me/sophnote https://silantievasophia.tilda.ws #услышатьсебя #саморазвитие #осознанность 0:00 Вступление 0:19 Менять жизнь можно 0:38 Чего Вы хотите? 1:35 Что вам мешает понять себя и свои желания? 1:55 Интроекты 2:35 Мой пример 4:26 Механизмы адаптации 6:09 Психологические защиты 8:17 Как понять, что контакт с собой потерян? 10:46 Как начать себя слышать? 11:05 Трухуровневая модель контакта с собой 11:15 Тело 13:05 Эмоции 13:50 Потребности 14:37 Итоги