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Quand faut-il VRAIMENT arrêter le sport ?

Dans ta pratique, il est nécessaire de t'écouter pour progresser et également savoir quand tu dois arrêter de faire du sport. Voici une vidéo sur le surentraînement en course à pied ainsi que les solutions pour l'éviter et l'affronter! Cette vidéo est également transposable dans la majorité des sports que tu peux pratiquer. Musculation, course à pied, natation Les dangers du surentrainement ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Toutes les réponses ici ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 00:00 Intro 00:35 qui est concerné? 01:20 définition 02:30 les symptômes 03:05 objectif 2 marathons en moins d'un an 05:00 les conséquences de cet objectif 06:00 Appel à l'action 06:30 les solutions 07:40 la préparation 08:25 ce qu'il faut retenir 08:30 la planification 09:05 Ecouter son corps 09:45 Le questionnaire 10:50 la dernière solution Mon site coaching: remymazella.com Insta: fitandtips83 TikTok: @lereparateurphysique

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