Psiquiatra revela la HORA del día que más DAÑA tu cerebro 🧠 | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

Psiquiatra revela la HORA del día que más DAÑA tu cerebro 🧠 | Marian Rojas Estapé

¿Sabías que una hora específica del día puede estar dañando tu cerebro más de lo que imaginas? Muchas personas asumen que la falta de memoria, la niebla mental o el cansancio constante son normales, pero la psiquiatría y la neurociencia revelan una verdad inquietante: el momento en que haces ciertas cosas importa tanto como lo que haces. En este video, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cuál es la hora del día más perjudicial para tu cerebro, por qué afecta directamente a tu memoria, tu concentración y tu salud mental, y qué cambios simples puedes hacer para proteger tu mente antes de que el daño sea acumulativo. ✨ Suscríbete si buscas herramientas reales para cuidar tu cerebro, mejorar tu claridad mental y vivir con más energía y enfoque. Cada semana compartimos contenido sobre salud mental, prevención del deterioro cognitivo, hábitos saludables y desarrollo personal basados en ciencia. 🔑 Temas del video: 1.El hábito diario que destruye tu memoria 2.Cómo la neurociencia explica los lapsos de atención 3.Estrategias simples para prevenir el deterioro cognitivo 4.La importancia del sueño, la alimentación y el movimiento en la memoria 5.Un ritual nocturno de 15 segundos para mejorar tu claridad mental 📌 Palabras clave: Marian Rojas Estapé, memoria, demencia, hábito diario, cerebro sano, prevención Alzheimer, salud mental, pérdida de memoria, claridad mental, cómo mejorar la memoria, hábitos saludables, envejecimiento saludable, psiquiatra consejos, neurociencia memoria, ejercicios para la memoria, deterioro cognitivo, evitar demencia, Marian Rojas Estapé memoria, entrenamiento cerebral ~ Psiquiatra revela la HORA del día que más DAÑA tu cerebro | Marian Rojas Estapé