Phương Pháp Mới Giúp Ngăn Chặn Suy Giảm Chức Năng Thận | Bác Sĩ Giải Thích скачать в хорошем качестве

Phương Pháp Mới Giúp Ngăn Chặn Suy Giảm Chức Năng Thận | Bác Sĩ Giải Thích

Ai cũng nghĩ khi thận đã suy yếu thì cần nghỉ ngơi tuyệt đối. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa mới nhất từ năm 2015 đã chứng minh điều ngược lại: Vận động đúng cách chính là liều thuốc vàng giúp bảo tồn chức năng thận. Trong video này, kênh Khoẻ Về Già sẽ chia sẻ chi tiết về "Phục hồi chức năng thận" (Kidney Rehabilitation) - một phương pháp y khoa hiện đại giúp duy trì độ lọc cầu thận (GFR), ngăn ngừa teo cơ và cải thiện chất lượng sống. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về công thức vận động 150 phút, chế độ ăn đạm chuẩn theo từng giai đoạn, và giải oan cho những thói quen như uống cà phê hay uống nước. 00:00 Thận yếu không phải nằm im chờ suy 01:40 Vận động đúng cách giúp giữ vững độ lọc cầu thận GFR 04:15 Teo cơ Sarcopenia âm thầm đẩy suy thận nhanh gấp đôi 07:17 Công thức vàng 150 phút mỗi tuần cho người thận yếu 11:12 Ăn đạm thế nào để không suy kiệt mà vẫn bảo vệ thận 16:13 Cà phê đen và sự thật bất ngờ với bệnh thận 18:22 Uống nước đúng cách để không quá tải tim và thận 20:50 Giảm muối thông minh chặn đứng kẻ thù của cầu thận 23:19 Phốt pho vô cơ trong đồ hộp mối nguy khó thấy 26:03 Giấc ngủ táo bón và tiêm phòng bộ ba hỗ trợ thận bền lâu Nguồn: Trứng và bệnh thận mạn tính Kalantar-Zadeh K. et al. (2019). Dietary Protein Intake and Chronic Kidney Disease. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Ảnh hưởng của muối đến tiến triển suy thận McMahon E.J. et al. (2020). Dietary sodium intake and CKD progression. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32582... Hợp chất AGE và tổn thương thận Uribarri J. et al. (2020). Dietary Advanced Glycation End Products and Kidney Disease. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... Độc tố TMAO và nguy cơ tim mạch – thận Zhu W. et al. (2022). Association of Trimethylamine N-Oxide With Cardiovascular and Renal Outcomes. https://jamanetwork.com/journals/jama... Dầu ô-liu và bảo vệ chức năng thận Dinu M. et al. (2022). Olive Oil Consumption and Kidney Health. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36296... Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế: Các thông tin được cung cấp trong video này chỉ dành cho mục đích tham khảo và giáo dục, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Quý cô bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào về sức khỏe của mình. Cảm ơn quý cô bác đã luôn tin tưởng và đồng hành! #sứckhỏengườicaotuổi #sứckhỏethận