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mTOR: Crescita o Longevità? La verità che nessuno ti spiega.

“Vuoi crescere… o vuoi vivere più a lungo? Non puoi fare entrambe le cose allo stesso tempo.” Tutti parlano di mTOR, pochi lo capiscono davvero. È il sensore che regola la crescita del tuo corpo, ma anche il tuo invecchiamento. Allenarti con i pesi, nutrirti bene e creare uno stimolo muscolare attiva l’mTOR dove serve: 👉 nei muscoli, non negli organi. Ed è qui la differenza tra costruire forza e favorire malattia. Perché se lo stimoli solo con cibo e surplus energetico, lo attivi anche dove non serve: nel fegato, nel pancreas, nel colon. 💡 L’equilibrio è tutto: • Attiva mTOR quando vuoi crescere (allenamento, proteine, recupero). • Lascia spazio ad AMPK quando vuoi rigenerarti (riposo, digiuno, movimento leggero). Non serve scegliere tra crescita o longevità. Serve capire quando spingere e quando rallentare. AFI – Allenamento Funzionale Italia Dove il corpo cresce, si rigenera e trova equilibrio. 💙