Выводы за 37 лет мед. практики: 4 способа замедлить старение по науке | Доктор Тарасевич скачать в хорошем качестве

Выводы за 37 лет мед. практики: 4 способа замедлить старение по науке | Доктор Тарасевич

🎙 У нас на подкасте Андрей Федорович Тарасевич (https://t.me/Doctor_Tarasevich) - врач физической реабилитационной медицины, заведующий кафедрой превентивной медицины. В этой сфере он уже более 37 лет. Как изменить биологический возраст? Какие 3 часа в жизни влияют на долголетие? Почему люди перестали думать и как это влияет на наше будущее? Какие 3 принципы внедрить сейчас, чтобы помочь организму в старости? Смотрите в подкасте! 3 месяца бесплатного обслуживания счета в Точка Банке до 29 декабря: https://tchk.me/cDovcg Андрей Федорович Тарасевич Телеграм-канал: https://t.me/Doctor_Tarasevich Инстаграм*:   / doctor_tarasevich   Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге) Телеграм канал: https://t.me/golubev_tut Инстаграм*:   / golubev_alexxey   Аккаунт для связи (сотрудничество, подкасты): https://t.me/golubev_alexxxx Приятного просмотра! 00:00 - Тизер 00:28 - Представление гостя - Андрей Федорович Тарасевич 02:41 - Успех спортсменов: генетика или талант 04:24 - Нездоровый образ жизни и долголетие: почему доживают до 90 лет 05:54 - Альцгеймер и деменция: здоровье головного мозга 09:57 - Ключевые факторы здорового мозга и организма 16:22 - Про важность сна и резерв организма простыми словами 19:54 - Медвежья услуга для нашего мозга: неочевидные факторы 23:57 - 3 часа в жизни, которые влияют на долголетие 28:24 - Как улучшить работу мозга до максимума 33:29 - Физическое здоровье: как мы ногами тренируем мозг 38:15 - Как отследить свой биологический возраст 39:37 - Золотые часы здоровья утром 40:05 - Принципы в питании: почему мы потеряли национальную кухню 47:09 - Про добавленный сахар: как производители “прячут” его в составе 48:59 - Голод и стресс: когда нужно есть 53:09 - Какое питание увеличивает силы организма 58:41 - Чувство голода перед сном 01:02:36 - Саботаж организма: психологические трюки 01:08:35 - Блиц-опрос деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации. #интервью #подкаст #здоровье #зож #медицина #саморазвитие #тарасевич #привычки _________________________________ Реклама. АО "Точка" erid: 2Vtzqv2ofAR