Direnç Bandı Kol Egzersizleri Serisi скачать в хорошем качестве

Direnç Bandı Kol Egzersizleri Serisi

Haftanın 5. gününe direnç bandı ile yapabileceğiniz kol egzersizleri ile başlıyoruz. Her hareketi benimle birlikte 3-4 set uygulayabilirsin. Egzersizler öncesi pazartesi günleri paylaştığımız cardio - hiit workoutları 1 yada 2 set uygulayabilirsin. Egzersizleri düzenli olarak uygulayarak sizde fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Uygulamasını istediğiniz arkadaşlarınıza videolarımızı gönderebilir yorumlar bölümüne arkadaşlarınızı etiketleyebilirsiniz. Yeni yayınlana videolardan haberdar olmak için bildirimleri açmayı unutmayın. Sorularınızı videonun altına yazın sizler için cevaplayacağım. İzledikten sonra beğenmeyi ve bizlere desteklerinizi vermeyi unutmayın. Yine instagramdan da bizi takip ederek hikayeler bölümünden beslenme önerilerimden ve günlük postur ile ilgili egzersiz videolarımdan faydalanabilirsiniz. İNSTAGRAM www.instagram.com/korayyagmur/ www.21waypilates.com HAFTA HAFTA 7 GÜNLÜK EVDE EGZERSİZ SERİLERİ https://www.youtube.com/playlist?list... 50 DAKİKA EVDE PİLATES SERİLERİ https://www.youtube.com/playlist?list... FULL BODY EV EGZERSİZLER SERİLERİ 35 - 45 DAKİKA https://www.youtube.com/playlist?list... 28 GÜNLÜK FİT BODY EVDE EGZERSİZ SERİSİ https://www.youtube.com/playlist?list... 21 GÜNLÜK FİT KAMP SERİSİ https://www.youtube.com/playlist?list... EVDE DOĞRU EGERSİZ NASIL YAPILIR SERİSİ https://www.youtube.com/playlist?list... BÖLGESEL SIKILAŞTIRICI EGZERSİLER https://www.youtube.com/playlist?list... ALINCAK EKİPMANLAR Direnç Bantları https://ty.gl/gkjqlrkc Mini Pilates Topları https://ty.gl/sf0okltx Pilates Çemberleri https://ty.gl/sf0okltx Pilates - Yoga Minderleri https://ty.gl/pww6p4l Büyük Pilates Topları https://ty.gl/pww6p4l Pilates Setleri https://ty.gl/9ltwtbf #evdeegzersiz #evdeegzersizserileri 4. gününe direnç bandı ile yapabileceğiniz kalça egzersizleri ile başlıyoruz. Her hareketi benimle birlikte 3-4 set uygulayabilirsin. Egzersizler öncesi pazartesi günleri paylaştığımız cardio - hiit workoutları 1 yada 2 set uygulayabilirsin. Egzersizleri düzenli olarak uygulayarak sizde fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Uygulamasını istediğiniz arkadaşlarınıza videolarımızı gönderebilir yorumlar bölümüne arkadaşlarınızı etiketleyebilirsiniz. Yeni yayınlana videolardan haberdar olmak için bildirimleri açmayı unutmayın. Sorularınızı videonun altına yazın sizler için cevaplayacağım. İzledikten sonra beğenmeyi ve bizlere desteklerinizi vermeyi unutmayın. Yine instagramdan da bizi takip ederek hikayeler bölümünden beslenme önerilerimden ve günlük postur ile ilgili egzersiz videolarımdan faydalanabilirsiniz. İNSTAGRAM www.instagram.com/korayyagmur/ www.21waypilates.com HAFTA HAFTA 7 GÜNLÜK EVDE EGZERSİZ SERİLERİ https://www.youtube.com/playlist?list... 50 DAKİKA EVDE PİLATES SERİLERİ https://www.youtube.com/playlist?list... FULL BODY EV EGZERSİZLER SERİLERİ 35 - 45 DAKİKA https://www.youtube.com/playlist?list... 28 GÜNLÜK FİT BODY EVDE EGZERSİZ SERİSİ https://www.youtube.com/playlist?list... 21 GÜNLÜK FİT KAMP SERİSİ https://www.youtube.com/playlist?list... EVDE DOĞRU EGERSİZ NASIL YAPILIR SERİSİ https://www.youtube.com/playlist?list... BÖLGESEL SIKILAŞTIRICI EGZERSİLER https://www.youtube.com/playlist?list... ALINCAK EKİPMANLAR Direnç Bantları https://ty.gl/gkjqlrkc Mini Pilates Topları https://ty.gl/sf0okltx Pilates Çemberleri https://ty.gl/sf0okltx Pilates - Yoga Minderleri https://ty.gl/pww6p4l Büyük Pilates Topları https://ty.gl/pww6p4l Pilates Setleri https://ty.gl/9ltwtbf #evdeegzersiz #evdeegzersizserileri