Без сахара! Овсяные блинчики на завтрак всего за 5 минут! Похудела на 15 кг! скачать в хорошем качестве

Без сахара! Овсяные блинчики на завтрак всего за 5 минут! Похудела на 15 кг!

Всего 1 стакан овсяных хлопьев! Овсяные блинчики на завтрак за 5 минут! Вкуснее пиццы! Без муки, без сахара! Лучший рецепт для быстрого похудения! Секрет полезных овсяных блинчиков! Я похудела на 7 килограммов за месяц! Обожаю рецепты с овсянкой. Худейте с помощью завтрака! 😋💕 👉Рецепт 1: 100 г овсяных хлопьев (1 стакан) 150 мл воды (3/4 стакана) 60 г шпината Зеленый лук 3 яйца Черный перец 1/3 ч. л. соли 30 г сыра 1/2 ч. л. порошка чили 1 ст. л. семян кунжута Оливковое масло Обжаривать по 2-3 минуты с каждой стороны До золотисто-коричневого цвета с обеих сторон 👉Рецепт 2: 100 г овсяных хлопьев 150 мл молока 2 яйца Хорошо перемешать 1 банан Размять банан и добавить его к овсянке 1 яблоко Нарезать яблоко ломтиками Распределить ломтики по овсяной смеси Корица Запекать в духовке 180°C, 35 минут 👉Рецепт 3: 1 цуккини Оливковое масло 1/2 стакана овсяных хлопьев (50 г) 2 яйца Соль Оставить на 10 минут 1 морковь Готовить 5–7 минут 150–200 г грибов Готовить 3–5 минут Соль Зеленый лук 2 зубчика чеснока 1 ст. л. соевого соуса Посмотрите другие мои рецепты для похудения:    • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...      • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...   https://youtu.be /qS08_6h7Zio    • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...      • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...      • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...      • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...      • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...   http    • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...      • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...      • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...      • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...      • Meine Mutter isst das jeden Tag zum Frühst...      • Hast du Haferflocken und Bananen？Ich esse ...      • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...      • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...      / p_o   hoTpOzMM    • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...      • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...      • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...      • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...      • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...   🥰Подпишитесь на мой канал:    / @talisavegetablerecipes