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Workout Spartan Race: 30 minutos AMRAP: 4 x Sandbag carry + 5 burpees 400m Run 10 KB Step Ups 400m Row Workout Pierna (dominante de cadera): 1. Peso Muerto Sumo 4x812 2. Hip Thrust 4x8-12 3. Walking Lunges 3x20 4. Sentadilla Búlgara 3x10-12 Keep Fit! Descubre NUESTROS ENTRENAMIENTOS en la web... 💻 NUESTRA PÁGINA WEB https://keep-fit.es 💥💥 PROGRAMA RE-EVOLUTION https://keep-fit.es/acceso 💥 PROGRAMA KEEP FIT EVOLUTION https://keep-fit.es/producto/keep-fit... 🔵 PROGRAMA KEEP ENERO FIT https://keep-fit.es/keep-enero-fit 🔴 PROGRAMA SIX PACK https://keep-fit.es/six-pack 🔴 ¡NUEVO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO! https://keep-fit.es/nuevo-programa-de... 🔴 PROGRAMA HIIT https://keep-fit.es/producto/function... 🔴 PROGRAMA FUNCTIONAL FITNESS https://keep-fit.es/producto/function... 👍🏻 Pulgares arriba si os ha gustado el vídeo y no os olvidéis de suscribiros al canal. ¡Muchas gracias a todos! #spartanrace #hipertrofia #crossfit 📲 INSTAGRAM @keepfit.es @juanillopiris @m_monita ROCKTAPE: ROCKTAPE 10% DESCUENTO http://www.rocktape.es ROCKJUAN10 ROCKMARIA10 http://shop.rocktape.es/assassins-kne... http://shop.rocktape.es/rocktape-rock... NOCCO: https://nocco.com/es/ PALEOBULL: https://paleobull.com/products/crema-... TRAIN LIKE FIGHT: https://www.trainlikefight.com Ropa: REEBOK www.reebok.es 25% DESCUENTO INSTRUCTORES LES MILLS https://www.reebokone.com/es-es/reebo... UNIVERSAL TRAINER: 10% DESCUENTO con el código: JUANILLOYMONITA https://universaltrainer.eshttps://co...