Nordic walking o wschodzie słońca i 17 kilometrów w Rudawskim Parku Krajobrazowym. скачать в хорошем качестве

Nordic walking o wschodzie słońca i 17 kilometrów w Rudawskim Parku Krajobrazowym.

Dzień dobry! Plan treningu: dystans. Gdy budzik zadzwonił o 4.20 znalazłem się na krawędzi mobilizacji. O 4.40 byłem przed domem. Udało się! Wstałem i ruszyłem na trasę przed świtem by złapać pierwszy promień słońca na Pogórzu Izerskim. Trasę kilkunastu kilometrów wytyczyłem na terenie przepięknego Rudawskiego Parku Krajobrazowego. Nie wiem czemu nie byłem tu wcześniej? W czasie wycieczki miałem przyjemność testować kije Gabel Carbon XT 2S AI. Recenzję tego modelu zobaczycie pod koniec filmiku, a w sklepie możecie go zobaczyć i zamówić :-) tutaj: https://nordicsklep.pl/kije-o-wysokos... i https://nordicsklep.pl/kije-o-wysokos... W filmiku zobaczycie: dwa ćwiczenia relaksacyjno oddechowe na powitanie słońca, ćwiczenie rozgrzewkowe, ćwiczenie doskonalące technikę marszu z kijami dotyczące punktu wbijania kija ćwiczenie rozciągające na zakończenie. Miłego treningu! Do zobaczenia na trasie. Aleksander Wilanowski Szkoła: www.nordwalk.pl Sklep: www.nordicsklep.pl Telefon: 696 014 360