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7 exercices de sophrologie. Exercice N°5 : Chauffage corporel – diffuser le calme

Catherine Aliotta présente 7 exercices de sophrologie. Exercice N°5 : Chauffage corporel – diffuser le calme Accentuer les mouvements du ventre et amplifier la respiration abdominale permet de relâcher les tensions musculaires du buste souvent engendrées par le stress (boule au ventre, dos bloqué). CATHERINE ALIOTTA est fondatrice et directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris). Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, elle dirige la première école à avoir obtenu une Certification Professionnelle de Sophrologue au niveau de qualification reconnu par l’Etat. Chez InterEditions, elle est auteure de quatre livres : Pratiquer la sophrologie au quotidien ; Le Manuel de Sophrologie ; Sophrologie et enfance ; Sophrologie et acouphènes. A découvrir sur : http://www.intereditions.com/catherin...