Tu metabolismo NO depende de la genética — sino de esto (Cap.13 скачать в хорошем качестве

Tu metabolismo NO depende de la genética — sino de esto (Cap.13

Tu metabolismo no es una ruleta genética. Es una orquesta que tú diriges cada día con tres instrumentos principales: Nutrición, Movimiento y Descanso. En este episodio descubrirás qué regula realmente tu metabolismo y por qué estos tres pilares —el ABC metabólico— deciden si tu cuerpo construye, repara o se autodestruye. 👉 Aprenderás: Qué alimentos aceleran (o sabotean) tu metabolismo. Cómo el ejercicio actúa como el “interruptor” más potente de tus mitocondrias. Por qué dormir mal puede arruinar todos tus esfuerzos nutricionales y de entrenamiento. La jerarquía real entre los tres: sueño 💤, nutrición 🥦 y movimiento 🏋️‍♂️. Porque el metabolismo no es magia ni genética: es fisiología aplicada. Y cuando alineas estos tres pilares, tu cuerpo encuentra su ritmo natural: energía estable, mejor composición corporal y salud duradera. 💡 Capítulo 13 de la serie “Todo sobre tu METABOLISMO” 🎥 Suscríbete al canal para ver el siguiente episodio: “ATP, tu moneda biológica más valiosa” 🤝 Patrocinado por BeLevels, suplementos con evidencia científica y patentes de primer nivel junto al Dr. Antonio Hernández. 🧬 Código de descuento: PROFECLAUDIO