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前半は「座ったまま」体幹トレーニングをします♫ 楽に感じる動きもよく意識して動くことで強度強く感じていただけます。 後半はヨガのポーズをつなげて行います。その中に出てくるプランクポーズで3呼吸キープ! 火曜日の頑張りポイントです(^^) 【ゆめかな朝ヨガライブ】 平日毎朝6時から、ともみえが交互に配信をしています。 ヨガやトレーニングで身体を動かす時間を一緒に過ごしたり、 ともみえの日常こぼれ話で交流したり、 一緒に心と身体を動かしましょう♫ Instagramアカウント それぞれ@の後に、 みえ mie_sabaidee ともこ tomoko.n.yoga お願い(免責について) 「ゆめかな朝ヨガライブ」で配信提供される動画の中の提案やコメントは強制ではありません。参加される皆さまの判断で軽減するなど適切な形で行ってください。 不安のある方は必ず事前に医療機関に相談してからご参加ください。