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【日本人の7割が知らない…】季節の変わり目におすすめの、超簡単な自律神経を整える方法7選
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【日本人の7割が知らない…】季節の変わり目におすすめの、超簡単な自律神経を整える方法7選
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期として 多くの人が経験しています。 特に自律神経の乱れは、不定愁訴の原因となりがちで その結果、体調不良や精神的なストレスを感じやすくなることも。 ある調査では、20～50代の社会人の89％が 季節の変わり目に自律神経の乱れを感じているが 整えるために行動している人はわずか22％にとどまるそうです。 今回は、季節の変わり目におすすめの、 自律神経を整える方法7選をご紹介します。 気持ちの良い春をより快適に過ごすことができるように 今すぐ始められる方法を一緒に見ていきましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【プロフィール】 たくま ブレイントレーナー 心と体と脳のセルフケア専門家。コロナ太りを4ヶ月で解消（-10㎏）。ブレイントレーナーとしての知識、実体験をもとに皆さんと一緒にダイエット・健康的な身体作りをしていきます♪理想の体、ありのままの自分を愛する心を取り戻しましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経 #交感神経 #副交感神経
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