• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки скачать в хорошем качестве

Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Мобилизация области грудной клетки

Ведущая: Инна Петруня   / inna_flyyoga   Положение Поза стула в гамаке. Гамак расположен на лопатках. Следим, чтобы ткань не давила на подмышечные впадины. Вытягиваем руки вверх по гамаку, выпрямляем ноги (опора на пятки). Тазом глубоко проваливаемся в «стул». Со вдохом таз подталкиваем вверх, делаем вращение руками назад, голову не запрокидываем (взгляд направлен вверх). Сгиба руки в локтях, ладони ставим на гамак, садимся обратно в «стул», расслабляем шею и взгляд направляем вниз. Затем выполняем обратное движение. Повторяем упражнение в ритме своего дыхания 7-10 раз. Положение Поза стула в гамаке. Ноги на ширине коврика. Выполняем вращения в тазобедренных суставах: попеременно сгибаем-разгибаем ноги, перекатываемся с внутренней на внешний часть стопы (попеременно). Вращения выполняем в обе стороны) Положение Поза стула в гамаке. Ноги на ширине таза. Подкручиваем копчик. Со вдохом приподнимаем вверх, с выдохом опускаем назад. Тазом двигаемся то вправо, то влево. Рисуем тазом улыбку. Затем выполняем круговые движения тазом (сначала в одну, затем в другую сторону). Повторяем упражнения в ритме своего дыхания 7-10 раз. Положение Поза стула в гамаке. Ладони кладем на затылок, раскрываем грудную клетку, взгляд направлен вверх. Выполняем перекаты: с пяток на носки и обратно, ноги то сгибаем, то разгибаем. После прогиба выполняем компенсацию. Поза тряпичной куклы. Отшагиваем назад, гамак на лопатках. Ладони перед собой, а руки, согнутые в локтях, кладем на ленты гамака. Наклоняем корпус вперед, гамак скользит вверх по лопатках. Ноги на ширине таза, колени мягкие. Остаемся в этом положении на 5-7 дыхательных циклов. Через согнутые ноги и круглую спину возвращаемся наверх. Правую руку уводим за спину, располагаем между лопаток тыльной стороной ладони. Правое плечо расправляем. Большим пальцем руки проверяем, чтобы правая лопатка не торчала, а, наоборот, прижималась к ребрам. Левую руку сгибаем в локте (угол 90 градусов) и ставим на воображаемый стол. Постепенно локтем начинаем давить на стол. Все время стараемся прижимать правую лопатку к ребрам. Правую руку опускаем в район поясницы, спину слегка сгибаем вниз. Левой рукой беремся за правый локоть и слегка тянем вниз. Растягиваем себя. Повторяем упражнение на правую руку Пробуем! Приятных Полетов! Представленное видео было сделано во время ежегодного Международного Фестиваля воздушной йоги Fly Yoga Fest 2019, который проводится в г. Чирали, Турция Если вам интересно узнать подробнее о фестивале и получить программу на Fly Yoga Fest 2021, переходите по ссылке: http://flyyogafest.ru/ Купить гамак для йоги: https://flyyoga.ru/fly-classik_-_gama... Занимайся йогой в гамаках у себя дома с командой профессиональных тренеров: https://flyyoga.ru/onlajn-zanyatiya Стань инструктором по йоге в гамаках! Пройди онлайн обучение https://flyyoga.ru/landing-page-two/l... Онлайн мастер-классы по йоге в гамаках: https://flyyoga.ru/grafik_m

Comments
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Включение и растяжка ягодичных мышц 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Включение и растяжка ягодичных мышц
    Опубликовано: 4 года назад
  • Аэройога - Йога в гамаках (Aeroyoga) 3 года назад
    Аэройога - Йога в гамаках (Aeroyoga)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разминка 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Разминка
    Опубликовано: 4 года назад
  • FLY YOGA | AERO YOGA | РАЗМИНКА  для мобильности спины и плечевого пояса. ЧАСТЬ №1 1 год назад
    FLY YOGA | AERO YOGA | РАЗМИНКА для мобильности спины и плечевого пояса. ЧАСТЬ №1
    Опубликовано: 1 год назад
  • Аэростретчинг для начинающих 6 лет назад
    Аэростретчинг для начинающих
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Аэройога.Видео урок  по программе 6 лет назад
    Аэройога.Видео урок по программе "Здоровая Спина" Обзор -превью.
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Сурья Намаскар и включение мышц кора 4 года назад
    Йогатерапия. Здоровый позвоночник. Сурья Намаскар и включение мышц кора
    Опубликовано: 4 года назад
  • Aerial Yoga class 5 лет назад
    Aerial Yoga class
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Собаки которые поднимут вам настроение за 1 минуту 2 месяца назад
    Собаки которые поднимут вам настроение за 1 минуту
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Здоровая спина AERO (Здоровая Спина в гамаках) 60 минут 3 месяца назад
    Здоровая спина AERO (Здоровая Спина в гамаках) 60 минут
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Pilates на гамаке. Раскрытие плеч и мобильность позвоночника. 2 года назад
    Pilates на гамаке. Раскрытие плеч и мобильность позвоночника.
    Опубликовано: 2 года назад
  • ДЛЯ ТРЕНЕРОВ - Гамак под голенью за спиной 5 лет назад
    ДЛЯ ТРЕНЕРОВ - Гамак под голенью за спиной
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Йога в гамаках. Практика с гамаком при болях в спине. #Airyoga_Основы. 4 года назад
    Йога в гамаках. Практика с гамаком при болях в спине. #Airyoga_Основы.
    Опубликовано: 4 года назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 3 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Аэростретчинг - преврати свою тренировку в цирковое выступление! 7 лет назад
    Аэростретчинг - преврати свою тренировку в цирковое выступление!
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ЙОГА В ГАМАКАХ 25 минут||Аэройога|| Часть 1 2 года назад
    ЙОГА В ГАМАКАХ 25 минут||Аэройога|| Часть 1
    Опубликовано: 2 года назад
  • Аэройога дома. Вытяжение спины при помощи гамака 2 года назад
    Аэройога дома. Вытяжение спины при помощи гамака
    Опубликовано: 2 года назад
  • Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина 1 день назад
    Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина
    Опубликовано: 1 день назад
  • AERIAL YOGO -FULL HOUR ALL-LEVELS CLASS 5 лет назад
    AERIAL YOGO -FULL HOUR ALL-LEVELS CLASS
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Аэро йога. Йога в гамаках. Полный урок. Разминка, йога на полотнах. Аэройога 1 год назад
    Аэро йога. Йога в гамаках. Полный урок. Разминка, йога на полотнах. Аэройога
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5