25-минутная силовая тренировка для всего тела: быстро подтяните мышцы с помощью гантелей. скачать в хорошем качестве

25-минутная силовая тренировка для всего тела: быстро подтяните мышцы с помощью гантелей.

Приготовьтесь привести в тонус и укрепить все тело всего за 25 минут! Эта тренировка для всего тела разработана для всех уровней подготовки и требует всего лишь пары гантелей легкого или среднего веса. Присоединяйтесь к нам на энергичной тренировке, которая сочетает в себе целенаправленные силовые упражнения, помогающие нарастить мышечную массу, улучшить выносливость и ускорить метаболизм. В этой быстрой, но эффективной тренировке мы выполним серию динамических упражнений, сосредоточившись на основных группах мышц, а также включив в нее упражнения на укрепление мышц кора и подвижность. Идеально подходит для тех, у кого плотный график, эту тренировку можно выполнять дома или в спортзале. Возьмите гантели, найдите удобное место, и давайте начнем ваш путь к более сильному и подтянутому телу. Не забудьте размяться перед тренировкой и прислушивайтесь к своему телу на протяжении всего занятия. Вперед!