YIN YOGA 🦋 Apertura de Caderas | Clase Completa 60 minutos apta Principiantes ! скачать в хорошем качестве

YIN YOGA 🦋 Apertura de Caderas | Clase Completa 60 minutos apta Principiantes !

Hola! estoy muy feliz de compartir la primera clase completa de YIN YOGA enfocada en Apertura de Caderas. Es una clase completa 60 minutos apta Principiantes con o sin experiencia previa. Esta práctica es ideal para trabajar la Apertura de Caderas (posturas de rotación externa de la cadera, abducción horizontal). En estas primeras clases de Yin en mi canal voy a explicar bastante y guiarlos en el proceso, ya que es muy tentador forzar al cuerpo y querer ir más lejos de nuestro límite, lo cual puede ser peligroso y terminar en lesiones. Vas a necesitar: 2 bloques o 2 almohadones 1 bolster de yoga o 1 almohada grande una manta o toalla para cubrir la mat o doble mat (opcional) Si nunca practicaste Yin te recomiendo ver este video    • Qué es YIN YOGA? | Beneficios de la prácti...   donde explico en detalle Qué es Yin Yoga, sus Beneficios y más! Vengo practicando Yin Yoga hace un tiempo y sinceramente lo AMO ❣️ Mi mayor recomendación es que escuches y respetes tu cuerpo durante toda la práctica. Y PACIENCIA (este estilo de yoga no me gustó apenas lo probé) te prometo que con constancia verás los resultados físicos, mentales y emocionales muy pronto. Ojalá la disfrutes! Con amor, Cami Si te gustó esta clase te puede interesar: ❀    • APERTURA DE CADERAS en 10 minutos 🐸 | Hath...   ❀    • Yin Yoga para Mejorar tu Postura | Clase S...   ❀    • 6 Posturas ANTI-ESTRES 🧸 | Yoga restaurati...   Playlist: ❀    • Yoga por la mañana 🌞   ❀    • Hatha Yoga Suave   ❀    • Hatha Yoga Dinámico   ❀    • Meditaciones 🧘🏽   ❀    • Yin Yoga 🦋   Querés seguir practicando? Sumate a las CLASES COMPLETAS EXCLUSIVAS ⭐ para miembros en Patreon acá   / camitomei   Subo diferentes estilos de prácticas largas (+50 minutos), Meditaciones, Tutoriales y contenido sin publicidad. Opciones de membresía super accesibles :) Gracias por apoyar mi trabajo! ❀   / cami.tomei   ❀    / @camitomei   ❀ https://linktr.ee/camitomei 00:00 Intro 01:14 Aclaraciones 02:28 Mariposa recostada 12:14 Media Paloma o figura 4 26:24 Media Rana 37:00 Reset 39:19 Libélula 45:19 Torsiones recostada 53:28 Savasana #yinyoga #caderas #flexibilidad #yogasuave Descargo de responsabilidad La información y las prácticas de este sitio web no están destinadas a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad y no deben utilizarse como sustituto de la atención médica profesional. Al igual que con cualquier programa de ejercicios, cuando practicas yoga, corres el riesgo de sufrir lesiones personales. Eres responsable del bienestar de tu propio cuerpo. Consulte con su médico antes de comenzar a hacer ejercicio.