Сердечность, доверие и сострадание: путь к внутренней лёгкости скачать в хорошем качестве

Сердечность, доверие и сострадание: путь к внутренней лёгкости

В этом выпуске разбираемся, что такое сердечность — внутреннее состояние лёгкости, умиротворённости и благодарности — и как его развивать в повседневной жизни. Выясняем, почему сердечность меняет «прошивку» мышления, откуда берётся внутренняя жесткость и как через практики равностности, доброжелательности и сострадания вернуть искренность и интерес к жизни. Также мы освоим инструменты, которые помогают снять зажатость, уменьшить оценочность и создать устойчивую внутреннюю радость — состояние, из которого появляются и креатив, и спокойные решения. Видео будет полезно тем, кто устал от вечной гонки, хочет вернуть искренность и научиться жить легче. Меня зовут Егор Редькин: Instagram -   / egor_redkin_   Telegram канал - https://t.me/redkin_egor_meditation Подписаться на клуб медитации (обучение медитации и развитие осознанности): https://www.redkinegor.ru/courses/club Производство подкаста: https://t.me/ruslandorph   / ruslan.dorph   00:00:00 - О чём выпуск 00:03:58 - Почему радость важна 00:05:00 - Состояние сердечности 00:06:28 - Неудовлетворённость имеющимся 00:08:15 - Представление о себе 00:09:59 - Зачем нужна концепция высших сил 00:12:35 - Избегание боли и открытость чувствам 00:19:08 - Вынос внимания из себя 00:21:20 - Отложенное счастье 00:23:55 - Развитие доброжелательности к миру 00:34:00 - Отпускание, покой и благость 00:35:48 - Состояние чистоты. Честность и притворство 00:40:11 - Состояние доверия 00:43:21 - Убеждённость в лучшем исходе 00:46:21 - Вера 00:48:26 - Аспекты состояния сердечности с позиций социума, религии и эзотерики 00:58:40 - Практики достижения состояния сердечности #сердечность #медитация #благодарность #яестьлюбовь #осознанность #сострадание #доверие #личностныйрост