У нас вы можете посмотреть бесплатно SUPERSET SHOULDER WORKOUT | 1 0N 1 WITH CLIENT | KAITLOG или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
WARMP UP : ROTATOR CUFF ROTATION 15 EACH ANGLE X 4 - 3 HEADS WARM UP : PLATE RAISES (SIDE LATERAL FRONT RAISE , BEND LATERTAL , AROUND THE WORLD ) - EXERCISE 1 ARNOLD PRESS (PROGRESIVE ) - 8 - 12 X 4 SUPERSET EZ BAR UPWRIGHT ROW (MODERATE WEIGHT 12 - 15 X 4 EXERCISE 2 PLATE SIDE LATERAL - 10 X 4 ( 2 NORMAL 1 PEAK HOLD - 1 REP ) DUMBELL SIDE LATERAL - 8 - 12 ( TO MODERATE HEAVY ) EXERCISE 3 REVERSE PEC FLY 2 VARIATION - 10 - 15 X 4 ( FOCUS ON TARGET MUSCLE ) FINISHING WORKOUT DB UPWRIGHT ROW 543215 X 4 - Follow my social media acount : FB : / jovensagabain IG : / vhenstetics TIKTOK ID : jovensagabain ONLINE COACHING : [email protected]