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무릎에 통증이 있으신가요? 하루 10분 집에서 하체를 강화시킬 수 있습니다. 19 часов назад

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무릎에 통증이 있으신가요? 하루 10분 집에서 하체를 강화시킬 수 있습니다.

안녕하세요, 긍정닥터입니다. 오늘은 위암 환자 삶의 질 연구회, KS healthlink, 루닛헬스케어에서 공동 제작한 근육이 적으시거나 뼈가 약하신 분들, 관절이 안 좋으신 분들이 집에서 할 수 있는 강화 운동에 대해 알아볼까요? 00:00 하체 강화를 위한 운동 소개 01:27 하체 강화 운동 소개 02:56 무릎 근육 강화를 위한 운동 방법 03:41 무릎 안정성을 위한 운동 04:04 무릎 통증과 하체 강화

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