Эти 5 движений перед Сном продлят твою жизнь на 20 лет! Китайская Гимнастика Долголетия скачать в хорошем качестве

Эти 5 движений перед Сном продлят твою жизнь на 20 лет! Китайская Гимнастика Долголетия

В этом видео китайская гимнастика, которую можно делать утром и вечером! Это 5 простых движений для активации всего тела и расслабления нервной системы. Комплекс подходит для дома, помогает снять зажимы в шее и спине, улучшить подвижность позвоночника, дыхание и общее самочувствие, проработать мышцы ноги плеч. Это гимнастика, которую удобно делать каждый вечер, чтобы проработать всё тело и снять накопившийся стресс в течение дня. --- Тренируйся вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами. В ВК видео так же все тренировки и гимнастики + программы тренировок в тренажерном зале https://vkvideo.ru/@club119218073 --- 00:00 5 движения для долголетия 00:29 первое движение 01:38 второе движение 02:48 третье движение правая сторона 03:58 третье движение левая сторона 05:08 четвертое движение 06:18 пятое движение 07:21 для чего это выполнять -------------- TikTok: https://www.tiktok.com/@i.krasavin?_t... ------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!