У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 minut na uvolnění psoasu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Psoas je velký bederní sval. Spolu s kyčelním svalem (dohromady iliopsoas) propojuje náš trup s nohami a udržuje naše tělo vzpřímené. Jeho zkrácení způsobuje často bolesti beder a/nebo kyčlí. Stres, pocity úzkosti nebo strachu vyvolávají v psoasu napětí. Ve videu si ukážeme několik jednoduchých pozic na uvolnění iliopsoasu. Před cvičením se nezapomeňte zahřát několika pozdravy slunce. Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.