У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 Minute Knee-Friendly CARDIO Workout without Squats или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Today’s KNEE-FRIENDLY cardio workout is the exact right amount of everything - it’s sweaty enough, tough enough, and definitely FUN enough - to get you where you want to go! This moderate routine is challenging for your heart and lungs, while being nice and easy on your knees with no squatting or lunging. It’s perfect for: 😅 Weight loss 😅 Body shaping 😅 Getting started with exercise 😅 Injury prevention Plus, there’s no equipment needed and it includes a warm up and cool down! SET UP Interval timer is set for 20 seconds; complete the exercises “inchworm”-style WARM UP EXERCISES Big Arm Side Shuffles High Hand Oblique Crunches Can Cans Windmill Tapbacks Skiers Double Knees Butter Churns Kicking Welcome to My Homes Toy Soldiers Half Jacks Punch Down Tapouts Letter Ks Kick Jacks Middle Skips Reach Across Booty Kicker Elbow Swings Dancing Xs Ding Dongs FINISHER: Star Balance Hold (one interval each side) ❤ Pahla B