• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg скачать в хорошем качестве

增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



增加肌肉的鍛鍊秘訣, 生酮飲食健美肌肉.柏格醫生dr berg

🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d 如何生酮飲食增長肌肉? 查看Dorian Yates(奧林匹亞先生六次獲得冠軍)的有趣數據: https://youtu.be/hggkrZF-https://www.... 時間: 0:00 進行生酮和斷食,做運動可以生長肌肉嗎? 0:30 酮和間歇斷食 2:42 Dorian Yates 增長肌肉法(6次奧林匹克健美冠軍) 談談生酮和間歇斷食如何增長肌肉,如果您正在做生酮飲食和間歇斷食,但不鍛煉身體,那麼您就不會肌肉發達。 鍛煉肌肉最重要是高強度運動。當您間歇性斷食並完全進入生酮時,人體生長激素水平會更高。人的生長激素引起肌肉生長並防止肌肉流失。 如果您一整天都在進食,且血糖有問題,那麼進入肌肉的氨基酸就會減少,您還將出現更多肌肉萎縮。 良好的生酮和間歇性斷食計劃,期望在生酮時增長肌肉: 1. 一日兩餐 2. 每天50克碳水化合物 . 3. 每餐蛋白質量: 7-8盎司(210 -240克). 4. 充足的睡眠. Dorian Yates(六次奧林匹亞健美獲冠軍)關於肌肉生長的有力數據: 1.他從兩套輕巧的熱身開始. 2.然後,他進行一組非常困難的練習,每次練習大約6-8次(他會盡力而為,然後他會再有人幫助他再多幾次鍛鍊.) 3.他專注在鍛鍊離心(eccentric)延伸的動作(負的) . 4.他在鍛煉時,避免產生動能(要控制每單一動作並暫停一下) 5.他讓肌肉完全恢復(他每週只鍛煉一次肌肉) 6.他做3-5種運動來鍛煉ㄧ塊肌肉,但他只做高強度運動到完全沒力,每週不超過一次. 7.他每天鍛鍊1個小時,每週4次(其他時間他做有氧運動,這有助於恢復肌肉) 如果你想做相同鍛鍊,要非常緩慢地開始,並可能需要私人教練的幫助。 我認為生酮飲食、間歇性斷食、低壓力和良好的睡眠相結合,將有助於肌肉肥大。 另外,請務必牢記完全恢復是關鍵。您必須努力鍛煉以製造肌肉損傷,然後完全恢復以得到肌肉肥大。這可能需要一些時間。 柏格醫生簡介: 柏格醫生現年55歲,是脊椎醫生,專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者,也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業,而是專注於社交媒體教育健康知識。 柏格醫生購物商店 : http://www.drberg.com/blog 柏格醫生的臉書: fb.me/DrEricBerg 送訊息給柏格醫生辦公室: m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #增加肌肉 #柏格醫生 #耐力 #運動 #HIIT #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

Comments
  • 吃生菜? 吃煮熟蔬菜? 哪一種營養養生? 柏格醫生 Dr Berg 2 года назад
    吃生菜? 吃煮熟蔬菜? 哪一種營養養生? 柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 2 года назад
  • послушайте эту музыку и вам станет легче🌿Нежная музыка,успокаивает нервную #84
    послушайте эту музыку и вам станет легче🌿Нежная музыка,успокаивает нервную #84
    Опубликовано:
  • Большому шкафу- большие скелеты. Путин настарался на ядерную войну. Масленица и пост. Трансляция закончилась 1 день назад
    Большому шкафу- большие скелеты. Путин настарался на ядерную войну. Масленица и пост.
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • «Ноги как пушинки»: врач раскрыл секрет соляного раствора от отеков и боли после 50 лет 4 часа назад
    «Ноги как пушинки»: врач раскрыл секрет соляного раствора от отеков и боли после 50 лет
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 如何長斷食? 長斷食要補營養素,避免肌肉流失,抗癌,柏格醫生 Dr Berg 1 год назад
    如何長斷食? 長斷食要補營養素,避免肌肉流失,抗癌,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 1 год назад
  • 基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計|Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣 5 лет назад
    基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計|Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ступин про кризис в экономике, проблемы в КПРФ и проблемы правительства 🎙️ Честное слово cо Ступиным Трансляция закончилась 20 часов назад
    Ступин про кризис в экономике, проблемы в КПРФ и проблемы правительства 🎙️ Честное слово cо Ступиным
    Опубликовано: Трансляция закончилась 20 часов назад
  • Элитные форварды, использующие кроссоверы, как самый быстрый конькобежец НХЛ Коннор Макдэвид 5 дней назад
    Элитные форварды, использующие кроссоверы, как самый быстрый конькобежец НХЛ Коннор Макдэвид
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Арестович: В чем виноваты Залужный и Зеленский? Дневник войны Трансляция закончилась 14 часов назад
    Арестович: В чем виноваты Залужный и Зеленский? Дневник войны
    Опубликовано: Трансляция закончилась 14 часов назад
  • 7種最營養的食物,柏格醫生 Dr Berg 4 года назад
    7種最營養的食物,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 4 года назад
  • Мировая роль евреев. Что связывает файлы Эпштейна и иранский вопрос? Дело принца Эндрю. Шевченко Трансляция закончилась 20 часов назад
    Мировая роль евреев. Что связывает файлы Эпштейна и иранский вопрос? Дело принца Эндрю. Шевченко
    Опубликовано: Трансляция закончилась 20 часов назад
  • Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #289
    Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #289
    Опубликовано:
  • Успешные контратаки ВСУ могут перерасти в наступление. Военный обзор Юрия Фёдорова 1 день назад
    Успешные контратаки ВСУ могут перерасти в наступление. Военный обзор Юрия Фёдорова
    Опубликовано: 1 день назад
  • 快速增長肌肉4種驚奇方法,刺激生長激素,柏格醫生 Dr Berg 6 месяцев назад
    快速增長肌肉4種驚奇方法,刺激生長激素,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ВРОДЕ ПОЛЕЗНО, НО ТВОРОГ МОЖЕТ ПОДНЯТЬ ИНСУЛИН КАК САХАР? / ЭТУ ТАЙНУ СКРЫВАЛИ ГОДАМИ 1 час назад
    ВРОДЕ ПОЛЕЗНО, НО ТВОРОГ МОЖЕТ ПОДНЯТЬ ИНСУЛИН КАК САХАР? / ЭТУ ТАЙНУ СКРЫВАЛИ ГОДАМИ
    Опубликовано: 1 час назад
  • FREEДOM. LIVE – Прямой эфир. Новости Украины и мира
    FREEДOM. LIVE – Прямой эфир. Новости Украины и мира
    Опубликовано:
  • Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу - лечебная музыка для сердца и сосудов #18
    Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу - лечебная музыка для сердца и сосудов #18
    Опубликовано:
  • 增長肌肉的最重要8因素,除了吃蛋白質外,柏格醫生 Dr Berg 9 месяцев назад
    增長肌肉的最重要8因素,除了吃蛋白質外,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 第1部分:快速瘦肚子,燃燒腹部脂肪5個重點,柏格醫生 Dr Berg 4 года назад
    第1部分:快速瘦肚子,燃燒腹部脂肪5個重點,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 4 года назад
  • (第1集) 冷水澡14天會怎樣? 10大驚人效果, 柏格醫生 Dr Berg 4 года назад
    (第1集) 冷水澡14天會怎樣? 10大驚人效果, 柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5