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基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計|Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣 4 года назад


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基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計|Energy Flux高能量通量+高TDEE的秘訣

今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量 Energy Flux」, 大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的 但忽略了這可能會導致基礎代謝率一直下降,進而更快遇到停滯期。 今天和大家分享維持在「高消耗、高攝取」的「高能量通量」方法 讓你無論在減脂期間、或是增肌減脂期,可以更順利 寫些。 - - 訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片 ►我的IG:  / peeta.gege   ►我的網站很好看:https://www.peeta.tw/ ►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/ ►我寫的文章很專業:https://www.peeta.tw/category/workout/ 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq ►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s 折扣碼專區(折扣碼:peeta) ►Team Joined衣服:https://goo.gl/skHLea ►原味時代:https://lihi.cc/YnkaE ►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6

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