弄懂脂肪通量，了解脂肪累積以及分解的關鍵機制，大大增加減重成功率！ скачать в хорошем качестве

弄懂脂肪通量，了解脂肪累積以及分解的關鍵機制，大大增加減重成功率！

💌免費訂閱我的電子報，獲取身心健康的科學方法：https://shosho.tw/free 　 🎙️ 今天這集節目是這一系列科學化減肥的第二集，我們終於要進入重頭戲，將脂肪消滅掉的機制啦！ 我會跟大家介紹一個叫做「脂肪通量」的概念，加上一個簡單的公式，來說明減脂最基本的邏輯。 我也會歸納出幾個會影響到脂肪分解 Lipolysis 的關鍵生理機制，以及生活中做些甚麼事情可以讓脂肪分解加速。 看完並且弄懂之後，我保證你對減肥的知識可以勝過網路上一些自己號稱的減肥專家，也能讓自己的減肥計畫成功率大大增加！ 影片資料來源： Adipose Tissue: Physiology to Metabolic Dysfunction: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... 👉訂閱我的電子報：https://shosho.tw/free 👉閱讀我的文章：https://shosho.tw/blog/weight-loss-st... 影片章節： 0:52 上集複習 1:35 脂肪通量是什麼 4:41 有利脂肪分解的條件 6:56 脂肪分解的過程 8:56 影響脂肪累積和分解的頭號因子 10:56 五招操縱脂肪通量的減肥方法