運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修 скачать в хорошем качестве

運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修

🔔此影片為精華版，點擊下方專屬連結，加入初日醫學官方Line，即可免費收看一小時的完整對談 https://hi.cofit.me/zEuIj 🔺選用「預設瀏覽器」開啟，不然可能會沒辦法轉跳到LINE 👩🏻‍⚕️身體卡卡？想知道哪裡出問題？免費健康顧問諮詢 https://r.botbonnie.com/6cGce 🎯預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/23N1U 長期在網路上分享健康知識的張修修，今天來到「初日會客室」，與宋晏仁醫師一同探討飲食與運動的最新科學！ 減肥界最大的爭議：熱量，究竟有沒有可能用算數學的方式瘦身呢？ 現代人生活繁忙，到底要怎麼湊出時間來培養運動習慣？ 近年來火紅的 Zone 2 訓練，看似低強度，實際效果真的好嗎？ 以上種種問題，都將在今日的節目中一次解答 🙌 若對完整的節目內容有興趣，別忘了點擊資訊欄上方的專屬連結喔！ 0:00 精采預告 0:43 來賓介紹-張修修 2:21 減肥算熱量一定失敗 4:05 肥胖的罪魁禍首！ 7:29 最適合現代人的運動方式 10:00 Zone 2 訓練 12:25 最重要的2個健康指標 14:53 快問快答 企劃：黃法祥 影片製作：黃法祥 封面設計：劉䕒璘 # 影片編碼TC：D01231221